Friday

Ricky Frausto Filed Under:

Yeah Burpees!!

Melissa doing muscle-ups

WOD

Don't be last!!!!!!!

21-18-15-12
Burpees
12-15-18-21
Jumping Muscle-ups

Yeah Burpees!

Do one then the other until you get done.

1 Response to "Friday"

1. Anonymous Says: http://crossfitomaha.blogspot.com/2007/06/friday_29.html?showComment=1183278300000#c2660494704911217846'> July 1, 2007 at 3:25 AM
2. Oi, achei teu blog pelo google tá bem interessante gostei desse post. Quando der dá uma passada pelo meu blog, é sobre camisetas personalizadas, mostra passo a passo como criar uma camiseta personalizada bem maneira. Até mais.